Verhaltstipps für gesunde Zähne

Unsere Zähne sind sehr wichtig, nicht nur für unser Aussehen, sondern auch für unsere Gesundheit. Damit unsere Zähne lange gesund bleiben, ist die richtige Pflege entscheidend:

1. Mindestens 2 mal täglich 2 Minuten lang die Zähne gründlich putzen: Hierbei ist es wichtig, dass nicht zuviel Druck ausgeübt wird (max. 200 Gramm). Oft erscheint der Druck, welcher auf die Zahnbürste ausgeübt wird, sehr gering, jedoch ist die Kraft auf die Zähne viel stärker, da die Fläche kleiner ist.

2. Alle 2 Monate die Zahnbürste wechseln (z. B. Jorden medium Gum protect).

3. Vor dem Zähneputzen Zahnseide (z. B. Oral B Superfloss) verwenden: Hierzu die Zahnseide C-förmig um den Zahn legen und behutsam auf und ab bewegen.Alternativ können auch Interdental Bürsten (z. B. Interdental Oral Prevent) verwendet werden. Hierbei ist es sehr wichtig, die richtige Größe zu finden, damit der Interdentalraum durch die Borsten ausgefüllt und somit optimal gereinigt wird, der Metalldraht die Zahnoberfläche jedoch nicht berüht.

4. Nach dem Zähne putzen die Zungenoberfläche vorsichtig reinigen (z. B. Zungenreiniger TePe).

5. Durch Zahnspüllösungen, welche nach dem Zähneputzen angewendet werden, können auch Stellen, die weder mit Zahnbürste noch Zahnseide / Interdentalbürste erreicht werden konnten, gereinigt werden und die Bakterienzahl im Mundraum wird verringert.

6. Bei empfindlichen Zähnen 1mal wöchentlich Elmex Gelee anwenden, um den Zahnschmelz zu stärken.

7. Regelmäßig 2 mal jährlich zum Zahnarzt. Dort sollte eine pro-fessionelle Zahnreinigung durchgeführt werden, denn auch bei sehr guter Pflege bleiben ca. 30 % der Beläge in versteckten Nischen auf der Zahnoberfläche zurück.